前两天在大学同学的群里突闻一位大学老师去世，年仅65岁，缅怀之余，也有一些思考。我觉得年逾不惑之后，对自己的身体要注意保养了。其实年轻人也应该注意健康，但40岁之后更为重要。
这周感冒了，浑身上下都不舒服还是其次，主要是意志消沉，什么都不想做。虽然只是3-4天的时间，但一下子让之前的很多计划都没信心再继续推进了。因此，我做了个决定，把每天的睡眠时间增加1小时，再加上已经在坚持的锻炼习惯，希望能把身体维持在一个比较好的状态。
我算了一下，每天我下班回家，在陪孩子玩或者读绘本到8点半，到我睡觉的11点钟，能自己支配的时间就是这2个半小时，如果想在这中间能做成什么事情，就必须有更高的效率。因此我要继续关注学习和工作方法，找到更高效更适合自己的。
好，我们继续探讨记笔记的问题。我认为，记笔记的工具要根据自己的使用场景来决定。找到最适合自己的。
1.闪念笔记，可以用小号的本子，能装在口袋里的A6本最好。但更好用的是各类云App，因为现在手机基本不离身了，打开App就能记非常方便。缺点是要克服手机上各类信息的干扰。但实体的本子也有缺点，那就是你要习惯每天都带着它和一支笔，还有就是一些场景下，例如你在地铁上看一本书的时候想记笔记，用手机记比用纸质本子记容易得多。
2.记综合类的笔记，最适合用功能强大的笔记软件。这个是不是也要装在手机上呢？我觉得倒不是必须的，但最好能多端同步。它的作用是把你记的闪念笔记、收集笔记进行整理，定期回顾，类似卡片盒笔记法里的卡片盒的作用。还是推荐双链功能的笔记，之前说过多次，不再重复了。
3.事项笔记，或者叫行动笔记。这主要是各类事项管理、日程管理类的App，没什么特殊要求。如果在记笔记时，计划要去做某事时，可以收集到这里。
4.回顾、复盘、发散笔记本。前面几种都可以用软件APP来实现，但我建议至少有一种笔记要保留纸质手写，最好就是这种笔记本，或者叫日记也行。每天或隔天，回顾一下所做的事，觉得做的好的事和不够好的事，心情、人际关系各种琐事，想到了都可以记，不用有条理，完全天马行空地记，这样，各种新奇的想法就会迸发出来，也许这些就能给你很好的创意灵感，起到意想不到的效果。
再说几个我的思考：
我看到不止一本书推荐A4大小的纸质方格本。我也同意大开本的本子的确有其优势，但因为比较大不够便携，所以只能在比较固定的场景，比如办公室中来使用，不适合每天抱着跑这跑那。
关于记笔记，我在构思一种三级过滤式的笔记法。
第一级是直接的记录，也就是笔记原始状态。记录突发的想法或读到的觉得可能有价值的东西。这一级不一定是自己写的，也可以是从数字媒体上剪贴进来的、从纸质书籍报刊上抄录下来的。这一级要过滤的就是哪些要记，哪些不要记。这级笔记必须定期清理，例如，每周一次或两周一次，千万不要超过一个月，一个月不看的东西基本就要被遗忘，被永久囤积了。
第二级就是这个定期清理后的结果，也就是精炼的笔记。
这个清理其实是当天做最好，但我觉得很少有人能做到。清理要做的就是合并、删除、复述。实际上除非你是接触全新的领域，否则一本书带给你的全新信息并不会太多，很多你已经熟知的信息，没有再记的必要。当然有一种要注意的是，作者用你已知的信息，用独特的方式推导出你从没想过的结果。这是一个很值得关注的事情，因为要么你可以学到一种全新的思维方式和逻辑推理进路，要么就是作者犯了一个极大的
错误。
第三级，就是深加工后的笔记，包括：一是增加延伸信息，二是写自己的思考。
这一步其实就是横向的关联了，例如你读一本书，就联想到之前所读的书和学过的知识、新的知识如何和自己之前的知识体系链接、你有没有想到一些值得继续去研究和学习的问题等等。
不知道你有没有发现，这样三步，是先把笔记精简变少，再增加补充变多的过程。但经过这样的过程，笔记已经不是简单的照抄，而是自己知识结构中的一部分了。
好了，又是一期和笔记相关的节目，感觉小一最近特别着迷做笔记呀。以后我还会继续分享我读到的或是自己实践的学习方法，欢迎大家订阅关注。
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