研究显示:吃得太饱会损伤细胞,摄入的食物越多,会产生更多的活性氧(自由基);活性氧会导致细胞损伤,从而促使早衰,因此从根本上修复和保持细胞的活性和健康是保持年轻的关键,这一延缓衰老渠道也得到了哈佛科学家的证实
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