失眠的危害和解决方案

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睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息...

by：谢卫东_创业顾问

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八尚管理CEO戚东借助喜马拉雅平台，通过在味千拉面，小尾羊，咖啡陪你以及跨国石油公司雪弗龙等高层餐饮管理的经验，亲身面对以及解决餐饮管理的问题，像上市问题，餐饮...

by：八尚管理戚东

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本专栏全方位解析外汇交易中触犯的各种交易大忌和低级错误，并为你提供解决方案，让你的问题得到解决，豁然开朗，这样就可以少走弯路，快速实现专业化交易。外汇交易无...

by：量化交易员赵华岗

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心灵音乐好处：可以让身体放轻松，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。帮助入眠、增加神经传导速率，让人的身心都得到适度的发展、解放。心灵音乐会驱逐忧郁的情...

by：聆听的乐动

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by：听友16463745

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课程简介：本课程将给听众们科普健康睡眠的相关知识，系统地介绍人们对于睡眠常见的认识误区，从专业的角度讲解失眠的认知行为疗法、运动疗法、呼吸放松疗法以及...

by：清华大学出版社

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by：冥想打坐禅定正念音乐

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了解造成亲子冲突的根源，避免走入冲突误区，掌握解决和处理亲子冲突的正确、科学方法。学会自我调整，有效化解亲子冲突和对抗情绪，减轻父母教育压力，营建融洽亲子关系，...

by：金桔果课堂

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睡眠大侠我已经研究专注研究12年，做了4000天睡眠实验，书籍作品《失眠者都不失眠》，内容是“不用药、不催眠、不用任何产品”改善睡眠的方法。我将做60年睡眠实验...

by：睡眠大侠

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by：胡理胡读