周期美容法

2022-04-19 21:28:5712:25 55

声音简介

女性生理周期的护肤要点

女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周、排卵结束及月经前一周。

注意不要把排卵期前一周和月经前一周混同为同一生理周期，这是错误的。排卵期前一周，指的是上次月经最后一天到本次月经来临的第一天这个周期中间的3一4天；月经前一周，指的是毎月“好朋友”来临的前一周。

月经期：肌肤干燥应彻底保湿。来月经的第二三日，你可能会出现生理疼痛，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大，所以在护肤品方面，应选用保湿度高及具有收紧皮肤功能的产品。

此周期不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质；做一些能促进新陈代谢的有氧运动，令自己不会在这段时间不知不觉地胖了；如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或泡脚浴，可令你身心放松。

排卵期前一周：轻松护肤的好时机。排卵日前一周，荷尔蒙分泌量会增多，肌肤胶质作用活跃，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定，所以，在这段时间只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。