我们的大脑每时每刻接收大量的信息,没办法每条信息“照单全收”,为了节能和高效,大脑会对信息进行删减,扭曲和总结,于是形成了各种各样的信念!核心信念就包括这些各种各样的信念,他让我们的大脑更节能和高效的同时,也会产生“以偏概全”的副作用!解放我们的核心信念的方法之一就是:看到这些信念背后的需要,找到满足这些需要的更多选择。我个人认为的另外一个方法就是:回到观察,觉察另一种可能!
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