最近刘畊宏每天都在“掏空”女人们的身体，曾经的我们也是经历过多位“魔鬼”健身博主的洗礼和折磨，今天就给大家推荐下，让你的居家健身，可以多一点的选择，下附健身博主或节目名录：
（部分操强度较大，请谨慎观看，或在他人陪伴下训练）
1、塑性有氧类：
郑多燕
Insanity
帕梅拉
美丽芭蕾
周六野
Pump it up
草莓味鸡胸肉
madfit
chloe ting
腹肌撕裂者
2、舞蹈尊巴类：
刘逗逗不怎么逗
小马哥
莱美搏击操
just dance
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小芋头儿2023
记得有段时间跟着一对外国cp的视频做运动
A_d03
这一期真有同感，郑大妈，insanity ，pump it up到zoe 以及现在的小马哥，刘痘痘，到刘耕宏 全部陪伴过我的很多个日子(o^^o)
中年少女大头 回复 @A_d03：
哈哈哈 对啊 现在还跳吗
A_d03 回复 @A_d03：
对对对……必须坚持着，因为太爱吃了
demi冲鸭
这几天在练inst 一集分三天哈哈哈
我爱大西瓜_ab
瘦胳膊这种局部减肥是伪科学。小腿肌肉维度大是DNA决定的，拉伸解决不了腿粗。运动安全靠的是运动科学知识，逛小心没有用。
浅墨阳光
都是女孩跟着练