现代人的腹式呼吸常常是受限制的。我们先来解决外在的原因,裤子勒得太紧,听起来有点好笑,但是真的是最大的原因,如果你记得是皮带,把它解开,如果是松紧带,用双手抓住向外拉出去一点,不是向上而是向外,这样腹部就不会被勒住,有了足够的空间自由活动好好感受一下。
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现代人的腹式呼吸常常是受限制的。我们先来解决外在的原因,裤子勒得太紧,听起来有点好笑,但是真的是最大的原因,如果你记得是皮带,把它解开,如果是松紧带,用双手抓住向外拉出去一点,不是向上而是向外,这样腹部就不会被勒住,有了足够的空间自由活动好好感受一下。
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