声音简介
然而,如果在生命早期被长期极端的忽视或有着严重的逆境经历,大脑核心调节网络就会出现适应性改变,变得过度敏感,脆弱,时刻搜寻身边威胁的信号。
但是,大脑核心调节网络还是要尽量调整,让身心感到平衡啊,为了让自己不要那么痛苦,于是,大脑会指令我们采取不健康的容易被满足的调节手段,比如饮酒,抽烟,高盐高糖食品,短视频,电子游戏,甚至是自残,毒品等……
这些容易满足的调节手段的缺陷是:维持平衡的时间非常短暂,转瞬即逝,所以,大脑需要更多的剂量和频率来满足……于是,出现了成瘾性依赖!
值得高兴的是,如果我们能够觉察到自己的成瘾问题,能够认真勇敢地面对和解决,我们就在疗愈自己,完成人生的自我成长!
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