截至本期节目发布前，北京已经出现了多个本土病例，而上海自 3.28 正式封城至今也已经有近 30 天了。
上海居民的现状是什么？饮食问题能否得到保障？“抢菜”和“团长”背后的故事又是怎么样的？封闭隔离这么多天大家会面临什么样的负面情绪？而当这些问题出现的时候我们又该如何解决？
那么我们本期连线了 base 在上海的我们节目的制作人 hec，来听听他口中的疫区实况。此外我们还邀请了一位重磅嘉宾泊恩医疗的创始人南雅馨，请她来跟我们分享如何在现在的疫情隔离环境下及时有效地疏通自己的负面情绪。
【主播】
黄怡然(Ariel)
【INSSENT 易参】创始人 & CEO
艾勇（AY）
数字营销专家、「DTC Lab」播客节目主理人
【嘉宾】
南雅馨（Blair）
【泊恩医疗】创始人 & CEO
hec
BeyondPod 播客厂牌制作人
【时间轴】
03:46 从上海一路隔离到深圳，我是怎么挺过来的？
08:48 上海居民居家隔离第五周现状
12:39 那么多人饿肚子，谁能解决最后 1KM 配送？
19:28 隔离时间不断拉长，如何 handle自身负面情绪？
24:07 本以为销售隔离在家会业绩挂 0，结果……
28:48 当什么样的信号出现时，代表我该向外界求助？
32:27 承认自己有心理上的问题，是一件羞耻的事情吗？
34:16 寻获“福流体验”，得到积极心理状态
36:45 特殊处境下的反思，什么是非必须？什么应该回过神去做？
【BGM】
Beyond Elysium - Wellmess
Odi - Xack
【Staff】
视觉设计：黎博伦
制作监制：hec
林夕_ims
听着挺绝望的。但是很庆幸挺过来了