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听友417128799
感恩老师感恩一切
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在哪里买得到大爱健身法
怎么买你的书呢？
1536946tsyb
越多的找到生命中可感恩的东西，你就会觉的越富足 说的太好了这句话
山茶陌上
娜心老师为什么明白要安在当下，却做不到，每做一件事就想下一件事，整天可焦虑了，想改变却又不想行动
娜心娜语 回复 @山茶陌上：
我们大都活在头脑中，多去静心，观察头脑里每天在说什么，不被它牵着走，才能做出清醒的决定
觉知背后还隐藏着很多未知的学问。有些人觉知到了负面情绪和反应后，会提醒自己回到当下和正念中；有些人觉察到会有切换频率的本领；有些人会评判自己为什么又胡思乱想又被讨厌的负面情绪裹挟；有些人觉察到负面情绪即停止…我们不需要天天盯着负面情绪去想着如何对付，这样很容易进入内在修行世界的内耗。每天一觉察即可。觉察后不评判、不抵抗，云淡风轻地允许负面情绪流过自己即可。
山茶陌上 回复 @山茶陌上：
娜心老师，现在我可以做到觉知自己的情绪和行为（有时是情绪一旦产生就立马觉知，有时事后觉知到）特别是负面情绪:生气，恐惧，自责内疚，包括一些对事情的反应，但是我也是仅仅觉知到，那么如何才能突破现在的局面，迈出改变的那一步呢
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321810.2万
简介：透过声音，开启每个人内在疗愈的能力
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怎么买你的书呢？
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越多的找到生命中可感恩的东西，你就会觉的越富足 说的太好了这句话
山茶陌上
娜心老师为什么明白要安在当下，却做不到，每做一件事就想下一件事，整天可焦虑了，想改变却又不想行动
娜心娜语 回复 @山茶陌上：
我们大都活在头脑中，多去静心，观察头脑里每天在说什么，不被它牵着走，才能做出清醒的决定
娜心娜语 回复 @山茶陌上：
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山茶陌上 回复 @山茶陌上：
娜心老师，现在我可以做到觉知自己的情绪和行为（有时是情绪一旦产生就立马觉知，有时事后觉知到）特别是负面情绪:生气，恐惧，自责内疚，包括一些对事情的反应，但是我也是仅仅觉知到，那么如何才能突破现在的局面，迈出改变的那一步呢