不管什么时候都要调整好生活起居,保持规律生活,避免情绪过于压抑,因为过度疲劳是引起植物神经紊乱的主要原因。保持一日三餐规律性,不管有多忙必须有营养丰富的早餐,不能暴饮暴食。睡觉前不能看兴奋性的影视节目,睡觉前可以听音乐或泡澡来促眠。只有保持规律生活,才有利于身体健康,培养良好的心境。
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