艾小玛一积极心理学《真实的幸福》vx马丁•塞利格曼,“积极心理学之父”。不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,而是专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。在书中,塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法,简单易执行,提高幸福感。
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