我相信看到这里,
你的认知层面已经受到了一定的冲击,
你也能够对你现在的
看待你和别人的关系的方式
有了一定的反思
但是核心信念的改变,
也只是停留在认知的层面上。
知行合一,才能真正将你的问题解决
对于你要在行动层面上做出的改变,
我给出你如下的建议：
1、将你所在享的别人对你的看法记录下来,
然后尝试着去做出
不被别人的看法所影响的行动
过于在意别人的看法这本身是一个意识别人对你有看法,
这是一个客观事实,
你改变不了,
你很在意别人的想法,
这对于你的意识而言,
也是一个客观存在,
我们短时间内可能没办法
一时将其淌除
但是你可以控制的是你自己的行为和做法,
你要做的就是,即便你的识层面很在别人对你的看法,但你的行动层面依然能够不受其影响
比如说,
小赵认为你扎丸子头不好看,你以往的做法是就不扎丸子头了。
而你接下来要练习的就是继续扎丸子头。
我知道对你来说很难,
但克服这个困难本身就是你成长的过程。
你要做的本来就是要去克服自己的心理障碍,
而不是把这些困难
和心理障碍
和困难
当成你不去做事情的理由，
你要记得,
你不做某件事的理由。
只有两个:
一个是你不想,一个是不可能完成。
因难不在这两者之内,
当你尝试着克服一次。
这种不敢扎丸子头的恐俱时,
你就已经是在克服“太过在意别人的看法”这个问题了
2、尝试着与别人起最少三次的冲突, 并绝对的坚持你自己的决定, 而不被别人说、
我知道绝大多数的人看到这个练习。
都会本能的抗拒
而不会去做，
但，
这不需要过多的解释,
只要是能做去尝试这个练习的人,
就一定能摆脱过于在意别人的看法的问题。
3、尝试表达出自己的需求与感受。“
我没有时间帮你“
如果你不能够像一个朋友一样尊重我,那我也没有必要去尊重你。
在我小时候你们伤害了我很多,
所以不要再继续试图控制我,我不要再去任由你们摆布,
今后我要过自己的生活”
我希望你能够多关注我,
多陪陪我，
你要求我理解你,
但为什么你却并没有理解我?即便是我理解你,
但你对我造成了伤害,我就有权利拒绝你别特么的再对我评头论足,
我特么想做什么是我自己的事,和你们这帮傻X有个鸡毛关系、“不”
是不是有好多类似于这样的话在你的心中憋了好久了?
但每次总是非常难以把这些话说出口?
其实你知道自己的需要是什么,
或者说最起码的,
你肯定知道自己不想要的是什么。
你只是难以拒绝,不敢拒绝,也不会拒绝罢了。
那么你接下来要练习的,就是把这些你以往不说的话痛快的说出来,
你要做的是不再委屈你自己,不再去照顾和体谅别人,
不再被别人所控制,而是明确你的界限,
捍卫你自己的立场,
将你自己先保护好。
很多人说找不到、不知道自己想要的是什么,
但你只有能够坚定的拒绝那些你不想要的,你才能够坚定的维护好那些你自己所想要的。
寻找自己真正想做的事,追求自我实现,这本身就是一件非常难的事情。
你可以先从拒绝自己不想要的开始做起,拒绝的多了,
那些你想要的,
也就会慢慢的明晰
《明朝那些事儿》最后说:这世上只有一种成功,
就是用你喜欢的方式度过一生，
这句话对我的影响一直重大而深刻,
在许多年的生存,工作,搬迁,交际,追逐,选择的过程中,
这句话始终在提醒着我:你活着是为了你自己,你对于自己负有完全的责任。
金钱也好,名声也好,地位也好。
终要记得,
你不是社会的奴隶,你也不是社会的工具,你更不是社会的一个零件。
归根结底,活着就是
三个字
做自己。
淡定姐的星期八
我的天，这个好难