真正的养生是去感受自己

2024-02-15 20:18:1502:40 20.7万

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白玉踏雪

追逐沉浸在忙碌的生活和事业,很难静下心来感受自己,所以要有时间静下心来感受自己

竹含樱 回复 @白玉踏雪

身体细胞长期疲劳紧张,会使身心都受损。每天给自己一小段能安静下来的时间,完全属于自己,做自己喜欢的事情,泡一杯玫瑰花茶,闻着淡淡的花香,深呼吸,让身体器官和细胞都放松一下,好好感受下身体的任何部位,哪里不舒服?如果有不适,可以像安慰朋友一样,对自己的身体说说话,等等很多方法。先试着静下来

倾听者听小说

湿气重怎么调理

竹含樱 回复 @倾听者听小说

生冷寒凉的东西要节制了。夏天避免吹空调,不吃冷饮,改喝热茶,水果不要吃冰箱刚出来的,还可以增加运动出汗,也能除湿

姑娘的泪

用心体会.感受自己

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