上传
创作中心
有声出版
客户端
查看更多
本书录制完结。阿愚:这本书是《哈佛幸福课》里面Tal教授推荐的。读了几页后觉得不仅对抑郁症朋友有帮助,平常的人也可以阅读、学习与自己的情绪和平共处。我相信每个人...
by:月白色的阿愚
本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链,降低抑郁症患病风险。本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症,也可...
by:纤纤素荷wj
by:志梅心理空间
《改善情绪的正念疗法》是正念治疗抑郁和焦虑的经典著作,对改善抑郁焦虑很有帮助。健心房是专业的抑郁焦虑康复管理平台,想获得更多帮助,请下载健心房APP或留言我们...
by:北大晴天解焦虑
正念是活在当下、重塑心灵、释放自我运用冥想练习可以减少焦虑,通过认知重建我们可以纠正消极信息,这样的练习和治疗可以让我们变得更加积极;对于饱受抑郁痛苦的患者来说...
by:心healer
by:书言悦读
一本关于正念的实践指南,正念减压疗法创始人乔·卡巴金作序推荐。
by:爱书的默默
正念究竟指什么?东西方心理学是如何描述正念的?它对于我们理解心智的本质及人类的幸福有什么启示?我们应当如何运用正念帮助自己和他人?作为认知行为疗法的第三次浪潮的...
by:生生不息声声入心
你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结?你是否经常觉得自己不够好、是个失败者?你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”?当我们陷入情绪...
by:听友2522490
正念法对于患有慢性疾病和身体虚弱的病人非常有效,同时也可以用来治疗抑郁症,焦虑症恐怖症等心理疾病,它的疗效不仅反映在患者情绪、思维和行为方面的改变,而且反映在大...
by:丝竹馨馨
wz安正
177221
简介:我是安正,曾经陷入心理痛苦,走出后希望帮助别人像现在的我一样健康快乐幸福
用户评论