女生健身练臀，每周几次合适？

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《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的...

by：启辰说过要听话

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by：东方明珠223

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每周进步一丢丢，加油呀

by：kaka不卡

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by：博闻大家

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美臀黄建动岚健身教练培训学院...

by：动岚健身学院

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如何正确踏入健身这个领域，如何避免走弯路，被割韭菜，如何避免伤病的困扰，提高训练的成效，快速达到健康与健美的目标。

by：极品影虫_老罗

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by：柳西_暖暖

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by：七安千千

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自己录制的各种小短文，记录每一次的进步

by：小玥轻酌

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by：洪琳2