工作日的早功怎么办?6:30-8:301.搓手,捂眼睛,活动眼睛2.搓脸(由下而上,顺便搓搓耳朵)3.转颈(顺时针,逆时针)4.喝一大杯温开水+1瓶酵素(个人需要)5.口部操6.洗漱7.早饭8.气息练习(包含哼哈练气)9.数枣,四声歌10.有时间,早打卡;没时间,上班
用户评论