万万没想到,吃饭顺序和健康有那么大的关系

2024-02-13 23:27:3904:49 18万
所属专辑:科普有道

用户评论

表情0/300

馕死给

你他的真是垃圾

单老师_健康管理师

早餐的量应该在百分之三十到百分之三十五,甚至可以达到百分之四十,而晚餐的量可以控制在百分之三十左右

袁慧21194

一是加餐要控制加餐食物的总能量,对于一些特殊人群,比如糖尿病人,高血脂人群,高血压人群要控制总能量。 可以根据自身的身体情况适当的安排加餐。 但加餐也需要控制总量,采用少量多次来进餐。 2L糖指数的食物,增加蔬菜和优质蛋白的食用,低升糖指数的食物,如泉,谷物,燕麦,大麦,小麦,泉谷等等。 优质蛋白质的食物可以选择,比如牛奶,鸡蛋,鱼,还有虾等等。 三是严格控制高糖高脂肪的食物。 含糖的饮料尤其要严格控制,同时还要严格控制高脂肪食物少吃,例如煎炸类的食物。

长亭动雪

汤菜肉饭的顺序,合理安排饮食

张张用碎碎念记录美好

主播主播 科普一下猴痘病毒吧

猜你喜欢
万万没想到

本书以“普及趣味知识,娱乐劳苦大众”为宗旨,精选出趣味十足的事物由来,汇编成一本万事万物趣味微历史。一个个妙趣横生的微历史,营造出一个个具体的场景,引导读者跨越...

by:旭儿xuer_8号剧社

万万没想到

《万万没想到》是一部由叫兽易小星执导,白客、刘循子墨等人主演的迷你喜剧。该剧以夸张而幽默的方式描绘了屌丝王大锤意想不到的传奇故事。

by:万星人

万万没想到试音集

万万没想到试音集合,努力攀登~

by:一万张

万万没想到321个冷知识!

写关于小朋友们的生活常识,和一些课外知识,了解生活。适合人群:5到14岁更新频率:两天更一次

by:嘉阳安岁

万万没想到-幽默的艺术

一个懂得幽默的人,无论在何种复杂的环境中都能突破困境;一个善于沟通的人,无论走到哪里都能散发出强大的影响力。书中的这些故事妙趣横生,充满了智慧与幽默。有志于学习...

by:yan韦

万万没想到-生活才是喜剧

【强烈推荐】1.人气作家有时右逝、新锐导演叫兽易小星首次联手打造长篇小说《万万没想到》。2.叫兽易小星、王大锤、有时右逝、张嘉佳、韩寒等名人明星的推荐等【内...

by:听米有声

万万没想到|100个趣味语文故事

官方福利现在起添加福利小助手【xmly316】即可获得:1、折扣课程抢先知第一时间掌握课程活动攻略,享全网最低价2、赠学习资料赠10W+爸妈都在学的育儿大咖课...

by:布丁童学

万万没想到用理工科思维理解世界

《万万没想到:用理工科思维理解世界》是2014年电子工业出版社出版的图书,作者是万维钢。作者常用有趣的实验、数据来解读感性的事物,其理工科思维涉及行为经济学、认...

by:DXKtime

万万没想到|通过案件来科普|涨知识

这些作品集探案和趣味性于一体,汇集了古今中外著名的疑案、迷案、奇案、悬案、冤案等近百篇,其故事情节惊险曲折,探案英雄大智大勇。阅读这些侦破故事,不仅可以启迪智慧...

by:淡淡的蓝ww

听了《眉间雪》我收了七个徒弟,万万没想到

剑网3睡前故事系列——听了《眉间雪》我收了七个徒弟,万万没想到第一期三个糙汉一个软妹组出品Staff:策划:忌廉、清舆(@忌廉呀、@清舆)编剧:碗了...

by:三个糙汉一个软妹组