第一章 此刻,繁华盛开 何为正念

2022-11-23 16:12:1510:00 74
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正念是意味着以一种特殊的方式集中注意力:有意识地、不予评判地专注当下。这种专注使我们对当下的现实更自觉、更清明、更接纳。正念修习的全部要旨在于温和、欣赏和滋养。因此,我们也可以将正念称作“心念”。

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