当你做一件事情比较累的时候，不妨尝试做一些其他的事情。比如写文案写累了，就站起来给你的盆栽浇浇水、做做家务。这样你不仅得到了休息，还解决了其他事情。
好了，今天的内容就到这里。如果你想要了解更多心理学相关知识，欢迎关注我们的微信公众号【心灵时空】后台回复【睡前放松】就可以了。
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结尾的广告话语(每当我们感叹…奔溃)是否能改得暖心点 ，别让听者觉得生活无奈之极！
大胖日记
常态，放假提心吊胆
42561058
不自信怎么改善！
柠檬心理 回复 @42561058：
比较简单可操作的方式，就像自我暗示，比如你可以每天对着镜子夸夸自己，先不要想这个方法有没有用，等你坚持一段时间后，自己自然会有答案了。 你也可以在我们公众号后台回复关键词：获得自信，了解更多的办法~
42561058 回复 @42561058：
谢谢主播！我带了二宝三年，三年后进厂里三个月待不下去，又去卖房子！卖房子当时鸡血满满的！个人比较喜欢有挑战的工作，结果每天半夜下班，熬的实在受不了！去医院检查的有甲亢！目前又选择口腔前台，因为疫情差不多也快上一年班了！个人遇到专业问题不会！遇到口腔医生也紧张！感觉自己快颓废了！
追逐梦想萌萌哒
既没有激动，也没有不安的状态，就是休息！而不是刷手机，追剧，睡大觉等！受教了
都市囡友
每天都在听