DearCouragers是一档独立的栏目。
我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。
本期节目就和大家聊聊情绪性上瘾。
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【本期话题】
06:00 宇梵：健身上瘾让我逃避自卑，变得越来越不自信
16:00 熊熊：晚睡和刷社交媒体帮助我缓解内在的空虚感
23:00 Iris：尝试使用看书训练注意力，打破上瘾性熬夜
28:38 毛毛：对糟糕的情绪上瘾，符合对自己糟糕的评价
40:10 Iris：跟着自媒体随波逐流，对“变好”开始上瘾
47:17 丁丁：健身成了我能够继续正常生活工作的强行针
54:40 冰果：之前健身关注结果，现在做到位就可以了
59:10 山行：打卡学习感到充实，坚持不了又会责备自己
64:25 JJ：情绪上瘾对我来说是一个自我觉察创伤的机会
65:20 Elaine：压力大的时候就会想太多对自己要求严格
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【节目介绍】
主题曲&结尾曲: Cut Me by Moses Sumney
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邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人
邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性
公众号：CouragetoBecome
微博：邱雨薇Molly
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小花妹妹x
毛毛在某些方面说的就是我，好像从来没真正的放松，经常性惩罚自己。此时此刻坐在公园的草地上，希望下一刻是真正的放松
好运的小鱼
太有共鸣了，无论是关于健身还是运动为了瘦身