第41期 力量训练七大基本要素

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by：韩门御秋

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在光明与黑暗的交替，将是这片大陆的重生之日，阴云已经笼罩在这片土地之上，黑暗的幕布将彻底展开！预言中的传说龙将会拯救世界，诞生在光明之中，迷失在黑暗之中！在诸多...

by：cloudstar_天穹将倾

3.3万

会说话赢天下，敢说话赢天下，能说话赢天下，一言之辩重于九鼎之宝。市场经济到来那种君子敏于行讷于言的时代已一去不复返，口才永远走在能力的前面

by：CMO无忧宫主

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by：QT的动觉成长教室

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by：海凤的悦读时光

1.2万

一本融合了作者20年实战+理论经验、可以手把手教会投资者持续盈利的好书——《长期的力量》，10月19日起京东预售。这本由益盟股份**战略官梁宇峰博士撰写、5大金...

by：A梅笑雪

15.5万

如果你是一个严肃对待训练的人，那么你一定需要制定合身的、科学的训练计划。这本书为你提供了量身定制训练计划所需的一切。作者简介马克•瑞比托1983年毕业于美国中西...

by：Zenci

32.4万

这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作，深蹲...

by：Zenci

5.2万

不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与...

by：Zenci

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这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标...

by：想喝星巴克咔咔