“多吃主食死得快”，是个谬论。但是较高的碳水化合物确实不利健康，因为脂肪的最大原料来自碳水化合物。英国柳叶刀的论文强有力地支持这个论断。为了长期的健康，我们应当向低碳饮食转变。
那么，低碳饮食到底有什么好处？
低碳饮食可以让你尽享美食，即使很少运动，在开始的几个月也能有很好的瘦身效果。
低碳饮食不必计算热量，不必减少饭量，你可以放心地享用各种肉蛋海鲜美食，不用避免油炸，烧烤的食物。
低碳饮食的魔力在于，只要碳水化合物的量低到一个临界点，就可以让美食成为减肥的良药，帮助我们随心所欲地控制自己的体重，改善三高，减小肚子，获得好身材。
低碳饮食，是2013年，瑞典健康技术评估理事会推荐的首选减肥方案，也是，2016中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识首推的减肥方案。
我们的节目，独家为你讲述低碳饮食背后的科学原理，你可以通过调整主食的量，随心所欲地控制体重，为未来几十年的健康奠定良好的基础。
轰_20
听着舌尖讲减肥感觉很好。
xyz_38
为什么背景音乐这么大声?
听友299589129
内容非常好，但是，播讲人的语调和速度听起来很不舒服，尤其背景音乐声音太大啦，听着心里闹的慌，望改进，谢谢🙏
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背景音乐轻柔一点吧，有点吵，影响了收听效果
猫淑Cherry
讲的不错，可背景音乐太影响了！声音太大！