经常失眠,多半是肝血不足!四味药,让你睡得又甜又香!

2024-02-11 21:30:4103:55 7.9万

用户评论

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有你更完美LJ

请问老师四物汤怎么服用

竹含樱 回复 @有你更完美LJ

早晨空腹服用

1587576rrgc

老师我肝水旺盛容易动怒,脾胃虚弱消化不良怎么调理?

听友258421178

越听越难受,语速快的念课本呢,不听了再见

meiweidaocha

老师,打激素导致的失眠怎么办?

竹含樱 回复 @meiweidaocha

要保持稳定的情绪,避免思虑过度。可以多参加一些活动,比如散步、慢跑、游泳、爬山等有氧运动。睡前用热水泡脚,做足底的按摩促进睡眠。如果还不行,就试着早起(早晨5点),中午困了打盹最多半小时,晚上应该很困了,趁着困意赶紧睡

靓靓琴姐

讲得非常好

竹含樱 回复 @靓靓琴姐

感谢认可

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