晚安故事《我的情绪小怪兽》

今天给大家推荐一个由西班牙作家安娜·耶纳斯绘著的绘本故事《我的情绪小怪兽》，家长们可以透过亲子阅读的契机，帮助孩子认识和了解“情绪”，从而帮助孩子学会纾解、缓冲和调整自己的情绪，成为能够情绪自控的优秀宝宝。

这是情绪小怪兽。

他今天起床以后，

也不知道为什么，

感觉心里怪怪的，

心情乱乱的。

一个小姐姐过来说：

“哎呀，你怎么又乱作一团啦！

我来帮你整理一下吧。

你知道为什么你心情乱乱的吗？

因为你把所有的情绪——伤心的，

快乐的，

生气的都混成一团啦。

你要把它们一个个分好，

放进不同的罐子里，

我们一起来整理一下吧。

黄色代表快乐。

快乐，

就像太阳一样明亮，

和星星一样闪耀，

很容易感染身边的人

快乐的时候，

你会哈哈大笑，

想跳起来，

想出去玩，

还想和朋友们分享你的快乐。

蓝色代表伤心。

伤心，

像湿答答的下雨天，

让人变得无精打采。

伤心的时候，

你只想一个人躲起来，

什么事都不想做。

红色代表生气。

生气的时候，

你想大吼大叫，

想对别人发脾气。

生气的怒火一旦烧起来，

就很难扑灭了。

黑色代表害怕。

害怕像个胆小鬼，

总是待在黑漆漆的地方，

不敢出来。

害怕的时候，

你会觉得自己变得好小、

好没用，

什么事都做不到。

绿色代表平静。

平静，

像植物一样安安静静的，

风来的时候，

叶子轻轻摇摆。

当你觉得平静时，

呼吸会变得慢慢的，

身体觉得很轻松、

很自在。

我们每个人都会有这些情绪，

每一种情绪都有自己的颜色。