瑜伽在一个人的自我觉察中的好处

2022-12-05 00:58:5501:29 12

声音简介

�每日朗读【向阳伴你成长派】

️第9周第1天《身体从未忘记》P267
（第16章【瑜伽：在身体中栖息】节选）

在第6章，我讨论了述情障碍，指一个人无法觉察自身情绪或感受这种症状。那些有述情障碍的人更容易感觉到身体不适，但不能准确描述这些具体症状或根源。结果，他们常常有很多复杂抽象、令人十分痛苦但医生却无法进行诊断的身体问题。而且，因为他们不能挖掘自身在特定情景中的真正感受，或者是什么让他们感到更好或更糟糕。这是自我麻痹的结果，让他们无法快速又准确地预料或回应他们身体的日常需求。同时，它还抑制了日常生活中的感官享受，例如听音乐、触摸，或接受光照，而正是这些感官享受让生活充满意义。

而瑜伽是一种极好的方式，让人们重新与他们的内在世界建立联系，与他们充满关切、爱护和感官感受的自我建立联系。

朗读者：乐乐
坐标：福州
[语音]

早安～我为自己的成长感到喜悦�