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太极老郎
听友398477826
每次听都有不同的感觉,谢谢邓老师!
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谢谢邓老师
听友101884040
腰,胯,膝三部曲,太极拳习练是要分层次,分阶段的,腰主动,胯被动,转腰带动胯转。上下两层腰,先让腰松开,上领下塌,虚领顶劲,松气,要让气下到丹田,下到脚底。胯根前掖后塌,圆裆开胯。膝外展,分别向左,右展开,展膝,是开胯开出的结果灬,谢谢邓老师!
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简介:本人姓名邓一琳,大学退休教师。目前把太极拳作为公益事业在尽心尽力。
太极老郎
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每次听都有不同的感觉,谢谢邓老师!
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谢谢邓老师
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腰,胯,膝三部曲,太极拳习练是要分层次,分阶段的,腰主动,胯被动,转腰带动胯转。上下两层腰,先让腰松开,上领下塌,虚领顶劲,松气,要让气下到丹田,下到脚底。胯根前掖后塌,圆裆开胯。膝外展,分别向左,右展开,展膝,是开胯开出的结果灬,谢谢邓老师!