你知道吗？当你发怒之后，身体都会经历一次严重的伤痛。当你每次暴怒之后，就相当于化疗一次。发情绪就好比自己喝了毒药，还以为毒死的是别人。当情绪来临的时候，如何与情绪和解呢？把双手放在胸口上，做一个深呼吸。对情绪说：我看到你了，我感受到你了。谢谢你的出现，谢谢你，对不起，请原谅。谢谢你，我爱你。当你做完此练习，情绪将不再困扰着你。
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