欢迎大家来到我们「厅见自由」的第三期节目，前面两期主要由团队小伙伴一起录制。这一次，我们邀请了【厅友俱乐部】的三位小伙伴来一起聊聊减肥、瘦身的话题。包括：
*那些失败的减重经历。
*减肥的过程中，如何处理好自己和食物的关系。
*运动如何成为生活方式中的一部分？
*“好身材”到底该如何定义？
想知道三位嘉宾都分享了什么有趣的观点？欢迎收听本期精彩内容！
本期主播：
佳敏，「自由会客厅」杭州主理人
微博/豆瓣：@是一颗米
邀请嘉宾：【厅友俱乐部】的三位“非典型瘦身达人”
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八宝：一位曾经220斤的大胖子
职业生涯规划师、培训师 、特许公认会计师
公众号：@职场八宝盒
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北北熳：2年只减4斤，突破记忆体重的佛系90后
自由撰稿人、探究内容赋能
公众号：@自由书写体
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洋子：体重管理达人，身材一直在线的4岁男孩妈妈
形体教练、创业者
小红书：@十月洋子
时间线：
01:40：本期嘉宾的自我介绍
03:44：失败的减重经历分享
17:16：如何在减脂期处理自己和食物的关系
27:26：运动如何成为生活方式中的一部分？
31:35：运动体验派如何看待运动这件事
35:02：男女生眼中的理想身材
46:50：非典型瘦身男女的一些减脂小建议
54:17：专业健身教练的减脂Tips
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