【完结篇】成为自己是一生的修炼

本节目由喜马拉雅独家播出

新节目：《读书破万卷》，点击我的主页即可看到，欢迎订阅收听。

本期文稿：

大家好，我是许诺，这里是《知识随笔》的完结篇。“完结篇”也意味着结束，所以这是《知识随笔》最后一次更新了。

谢谢大家四年以来持久的聆听和关注，谢谢大家四年以来不断的支持和鼓励，谢谢大家。

有开始就意味着有结束，没有什么会一成不变。年初我关闭了喜米团，到昨天服务完最后一位喜米团的听众，《知识随笔》在今天迎来了最终完结，它的使命也将告一段落。

长久以来，这个节目不断催促我读书和精进，不断警惕着我不能停下来，我也坚持了很长时间。在这段时间中，我收获了知识、故事和能量，也认识了一大批富有能量的听众朋友，他们加了我的微信，会时不时发信息给我，告诉我他们的困惑，还会跟我分享他们收获成功的喜悦。我为你们的变化感到开心，为你们的改变而欣喜。

我也从来没有想到过，一个音频节目可以带来这么多变化，谢谢你们。

在今天，我还是要给大家送上最后一本书：《告别不安》，作者是日本著名社会心理学家加藤谛三博士。

为什么会推荐这本书？因为近年来流行一句话：“成年人的世界没有容易二字”。

成年人外在表现通常是从容淡定自信，但内在的心理却是压抑、抱怨和愤怒，以及无从宣泄的情绪。加藤博士认为，一个人是否成熟，不是生理发育到什么程度，而是思想行为是否达到完善的程度。真正的成熟，是一个人内心的力量和自我价值感，足以让他坚持自己独立的世界观、人生观和价值观，并以此行事，无视非议。

如何才能告别不安，让情绪平稳心态坦然？加藤博士提醒我们：不管多在意他人的目光和期待，他人都不能负责你的人生。能让你内心充实引导人生方向的人，只有你自己。只有好好爱惜、善待自己，才能发现身边对自己温柔体贴的人，也能够遇到愿意关爱自己的人。情绪成熟的人，会默默允许别人做出关爱自己的举动。

爱自己，不是满足自己对华衣美食、宽屋豪车的欲求，而是珍爱温润身体的每一部分，关注身体随时提醒的需求，顺应大脑的爱思考，守住目力所及的洁净，让发肤自然呼吸，进而滋养精彩的灵魂。

借用电影《追龙》里的一句话：“在这世间，生我不能掌握，死我也不能掌握，但生与死之间的路，我可以自己选择”，就让我放弃世俗的眼光，坚守本心，成为我自己。

不过呢，我也没有全身而退，依然有一个新节目在等待大家，《读书破完卷》，点击我的主页就能看到，期待你的聆听。同时，你也依然可以继续添加我的微信：3357477848，我愿意继续做你的倾诉天使，做你的好朋友，做你的贴心人。

最后，要祝愿大家越来越好，我是许诺，我们，有缘再会。