给你最好的睡眠

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睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详...

by：断舍鱼

379万

放松身心，深度睡眠缓慢、又没、柔和、舒缓、令人放松的纯音乐，以帮助您进入睡眠状态，享受深度睡眠。我们的睡眠音乐是缓解压力的最好的音乐，可以减少失眠，并鼓励做梦。...

by：七格格_H

5万

英语启蒙不是送进机构学习就可以了，最靠谱的还是随时随地的磨耳朵。让孩子沉浸在英语的氛围里，耳濡目染，ABC的种子慢慢在孩子的土壤里播撒开来。经过一段时间的浸染，...

by：Bravokids百思育儿

4.6万

深度睡眠——给你一个好觉8小时

by：德林美相汇德老师

95.7万

节目简介：如果你经历过紧张、焦虑，疲惫不堪的上床，却总是在床上翻来覆去，难以入睡；如果你夜晚睡觉经常做噩梦、抽筋、打鼾或喘粗气、梦游、遗尿、磨牙……你不是一个人...

by：医生王文涛

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聆听声波的方法：请尽量使用立体声耳机，在相对安静的环境里，可以坐着，也可以躺着，微微闭上双眼，深呼吸，慢慢的吸气和慢慢的呼气。聆听声波的感受：从你聆听旋律开始，...

by：宝宝睡眠专家

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by：NewAge新世纪

1.4万

《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠

52.7万

1、什么人不适合做催眠以广义的角度来看，我们每天都活在催眠中，自我催眠或者别人的催眠时时刻刻影响着我们，所以，当然每个人都可以做催眠或自我催眠。有时候催眠中会引...

by：惠之风和畅

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【内容简介】在睡眠的秘密世界，神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动，以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时，大脑如何演练它在白天接收到...

by：大吕文化AI电子书