第2节 建立好习惯 如何鼓励自己做出好的行为

2022-06-17 11:44:2201:38 57
所属专辑:减重接龙
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习惯是由一次次的行为组成的。在成为自然而然的习惯之前,每一次完成行为,或者完成了一些目标之后,给自己一个奖励,会帮助我们更容易建立健康的生活习惯。

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