声音简介
所以说我们通常是先能感受到情绪,然后顺着这个情绪,问自己:此刻,我的内在发生了什么?这个问题将指引你觉察到你背后隐藏的思维模式。
当你第一次识别到那隐藏的痛苦之源“错误的思维模式”后,你就会立刻顿悟:哦,原来我痛苦是因为此啊!
事件A,你的思维模式B,结果C,只有你的思维模式改变了,事件不变,结果才会改变。
你懂了吗?
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