第一章 问题9:观察我们的情绪像观察思维一样重要吗?

2022-06-27 22:23:3310:49 86
声音简介
情绪是思维在身体上的反应,所以说情绪应该是思维的衍生物,如果说情绪是果的话,那思维就是因,情绪是叶的话,思维就是根。
所以说我们通常是先能感受到情绪,然后顺着这个情绪,问自己:此刻,我的内在发生了什么?这个问题将指引你觉察到你背后隐藏的思维模式。
当你第一次识别到那隐藏的痛苦之源“错误的思维模式”后,你就会立刻顿悟:哦,原来我痛苦是因为此啊!
事件A,你的思维模式B,结果C,只有你的思维模式改变了,事件不变,结果才会改变。
你懂了吗?

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