问自己:你过得好吗?

2022-06-30 14:34:4802:43 33
所属专辑:30秒的人间清醒
声音简介
问自己今天过得好吗?
通过问自己的感受去接纳自己,
而非批评自己。察觉这个感受然后告诉自己:接受自己有这个情绪感受然后让它从身旁飘走

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