《停止内耗》 73 “必须”越少，幸福感越高（2）

3260

by：飘yun

6万

让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

6150

精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理...

by：道名无过

10.6万

精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

8869

“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍

2.6万

不要让焦虑成为你生活的负担，用积极的心态面对一切挑战。

by：我是筱然

2.8万

《人生不必太纠结》讲述了：每个人都会有着急上火、气愤恼怒的时候；都会有扫兴失望、忧郁惆怅的时候；都会有优柔寡断、犹豫不决的时候；都会有左右为难、顾此失彼的时...

by：瀚文锦绣_精品图书

2.8万

那些身不由己的胆怯和犹豫，在我面前就都放下吧。他说，世界上有多少人，就有多少故事。可谁都不知道，他原本故事的尾声，正是你命运的序章。无所不能的温柔背面是名为寒冷...

by：晚安姐姐FM

147.2万

by：听书FM100

1.1万

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面...

by：香香_清茶淡香