第十一节课：女性情绪问题图鉴

2022-07-08 23:36:2419:58 55

声音简介

1.女性在婚姻中的基本情绪有焦虑，失望，愤怒，委屈，恐惧等五种，这五种情绪都源于对自己的不接纳，不认可；
2.我们之所以感觉到焦虑，最主要原因是：我们想要得到一个确定的答案，这类人群首先需要做到的就是：学会自我照顾；
3.当我们的婚姻中开始出现失望，说明你们在进入幻灭期，这时候要学会多沟通，重新认识对方；
4.愤怒的本质来源于恐惧，一切愤怒其实都是纸老虎；
5.婚姻中过分讨好对方，伤害的不止是自己，其实也会伤害到对方。因此，划清边界，将关注力放在自己身上，能有效减少委屈的情绪；
6.恐惧是每一段婚姻的深层情绪，当你出现任何负面的情绪，不妨想一想，我现在正在害怕什么？
7.我们总结了四种调节情绪的小方法。