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今天要带领大家进行一分钟静坐法的练习，
这个对于刚刚开始尝试冥想的朋友特别有益，
它能够很好地帮助我们集中心念，改善在冥想时总是不停走神的状况。
公众号：婵儿姐姐
工作室微信：yogachan1998
秋秋天使的眼睛
就喜欢蝉儿姐姐的声音，节奏 声音大小都把握的很好 。
爱我汤圆
静坐第二天，感觉很舒服，谢谢婵儿姐姐的指引🌸🌸🌸
翟红艳
有婵儿姐姐的声音陪伴，觉得一切都好！
1893316stww
婵儿姐姐，每每听到您的声音，感觉世界好美好，我的冥想因为您开始，我的生活因为您精彩，谢谢您婵儿姐姐
婵儿姐姐 回复 @1893316stww：
ctjwz
第一次收听，希望能带着我冥想
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婵儿姐姐
176750.6万
简介：古典瑜伽老师（Isha），国家二级心理咨询师，催眠治疗师，冥想者。定期开设瑜伽/冥想课程，每月更新两期《睡前催眠》，欢迎关注。
秋秋天使的眼睛
就喜欢蝉儿姐姐的声音，节奏 声音大小都把握的很好 。
爱我汤圆
静坐第二天，感觉很舒服，谢谢婵儿姐姐的指引🌸🌸🌸
翟红艳
有婵儿姐姐的声音陪伴，觉得一切都好！
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婵儿姐姐，每每听到您的声音，感觉世界好美好，我的冥想因为您开始，我的生活因为您精彩，谢谢您婵儿姐姐
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第一次收听，希望能带着我冥想