战胜考试焦虑（4）：如何保持精神专注

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在这个世界上每天都有上百万考生为考试焦虑所苦腹式呼吸/释放紧张的身体扫描/扩展视野向自己的密友倾吐/接纳积极的反馈/设想力所能及的每一小步停止分心/倾听精神的诉...

by：普华文化

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这套方法将帮助你：•改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。•用言语和积极的心态来管理躁动的内心。•学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。•改变面对生活...

by：湛庐阅读

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抑郁和焦虑情绪来袭，我们该如何应对？从改变饮食开始。

by：三一夜读

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助理V:junshao183183焦虑、抑郁的自我治疗

by：北语萱_关爱心灵

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催眠是一种心理辅导技术，对失眠、焦虑、压力、恐惧等心理问题都有很好陪伴和减轻作用。所以对考试焦虑也有减轻。

by：易催眠心理工作室

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by：如易心理陈义萍

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游戏力Ⅱ

by：郭瓶子2011

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既不强迫孩子咬紧牙关来对抗恐惧，也不任由孩子一味放弃而逃避挑战，而是在情绪的“临界点”上，充分接纳孩子后，轻轻地推动孩子继续向前。书中百余个真实案例和解决方案...

by：段晓初

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人的心灵犹如一间仓库，需要时常打扫和维护，拂去心灵上的尘埃，让自己的身心处于一种宁静祥和的状态。掌握静心的智慧，便能摆脱所有的喧嚣和无奈，让自己活在一个务...

by：娴雅读书

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by：重塑心灵心理训练中心