练习 一分钟

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禅坐的目的，是要透过静态身心训练，学习放下种种紧张、不安、焦虑和妄念，让身心得到清净和安宁，最终把这种效能用在生活之中。开始练习禅坐时，时间较短并且背景音有变化...

by：禅禅流水

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嘴皮子不溜？来，跟着六六练，保您越练越六。系统的训练，每天熟练几个绕口令，一起蜕变吧。

by：有声的六六

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by：司马晴语

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生命不是活给别人看的，生命就是一朵花，静静地开，悄悄地落。每一朵花，自有它盛开的季节。不急，不慌。静静等待，独自美丽。生命，就是一场不留余地的盛放。每一...

by：海棠依旧红呦

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by：桃小馨_

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新手上路必备练习，精选有声书片段结合名家大咖老师课堂教授内容练习旁白音，角色音，总结学习体会。

by：清婵恬音

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每次练习都是成长、都是进步我就是我，我要努力做最好的自己

by：萧萧巧儿

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四声歌练习8.8

by：暖小熹

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by：糖心北北

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by：舰理