温馨提示：
1、此静心适合：睡眠焦虑、身心调养、正念修行。女性经期和孕妇妈妈也可以安心使用。欢迎分享，帮助有睡眠问题的朋友更好入睡。
2、失眠的朋友如果在静心末尾依然清醒，也无须感到忧虑，因为身体会在整个冥想过程中得到很好的休息和休养，甚至如同深度的睡眠一般。
3、若想体验到最佳的“神息合一”状态，请选择精力充沛、身心放松的时候进行，可使用半躺卧的姿势，并尽量在冥想全程保持清醒的觉知，会有意想不到的收获。
4、静心过程中所有的情境想象，带着轻松、安闲的心情即可，顺其自然，效果更佳。保持信任、持续练习，会有更深入的连结感和更好的身心体验。
/ 如月
在北方的奕然
老师最近怎么没有发音频呢，好期待呀
天河频道 回复 @在北方的奕然：
一段长时间的静修差不多刚刚结束，若有新的灵感的话会继续为大家制作引导。
在北方的奕然 回复 @在北方的奕然：
嗯呢，感谢亲爱的如月老师
良平123
楠木之春_50
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遇见朝霞
最喜欢的老师
羽光噢
感恩老师，老师辛苦了