声音简介
这不由得让我想起了冥想。
曾几何时，我和我女儿都是把冥想用来当做催眠的，只要我们俩睡不着，把武志红的冥想练习打开，不超过5分钟，我俩准都呼呼的睡着了。
以至于很长时间以来，都让我误以为冥想就是用来催眠的。
直到有一次，在一个情绪觉察训练营的课上，每节前，老师都会有一个静心觉察冥想。前几次，我都是在觉察到肩膀位置的时候，就开始昏昏欲睡。
突然有一次，我神圣的能够开始觉察到我头顶的每一根发丝，就像小草一样往上生长。那一次，我神奇的没有睡着，也没有打瞌睡，而是从头顶觉察到了自己的脚趾头，当觉察完的时候，我突然的好开心，好激动，好感动。
我说：啊，原来这么好，感谢我还有一个这么完整的臭皮囊，可以装载我这么有趣的灵魂！
那是我第一次与自己的内在身体联结。
并生发出了我由心的感动。
你有过这样的感受吗？
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