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红油二楼报菜名
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树速成长
〔评〕克服紧张的7种套路:化恐惧为动力、专注于思想、展示脆弱、对着朋友讲、身体训练(呼吸、运动、喝水)、避免空腹、准备备用方案。 〔再评〕我个人的方式是:好好准备才能把自己的作品完美呈现,其实台下的人没那么关注你如果你不能打动他们的话,相比紧张你的阻力在于吸引注意力
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简介:中信出版社官方电台
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〔评〕克服紧张的7种套路:化恐惧为动力、专注于思想、展示脆弱、对着朋友讲、身体训练(呼吸、运动、喝水)、避免空腹、准备备用方案。 〔再评〕我个人的方式是:好好准备才能把自己的作品完美呈现,其实台下的人没那么关注你如果你不能打动他们的话,相比紧张你的阻力在于吸引注意力