难忘的10天

2022-07-28 00:35:0304:12 81

声音简介

我記得在幾年前，我去參加了一個國際內觀中心組織的10天靜坐內觀活動，那是在布里斯本的一個山上，第一天去到所有人必須把手機交由中心負責人保管，中心負責人交代了所有的規矩也不可以跟任何人說話，也不可以有眼神的對接，才開始一二天的時候，很多人想走了，當時我也因為之前沒接觸過內觀，心想這是什麼啊！也有想離開的想法，但畢竟我是從悉尼坐飛機去的，心想還是決定留下來再看看，結果第三天開始已經很穩定了，很享受整個過程，當時是冬天外面很冷，但內觀室里因為開著暖氣，很溫暖！早上天還沒亮我們就要起床，去內觀室靜坐，之後到吃早餐的時候，可以坐在草地上看曰出，好美好美！吃了早餐後休息一會兒，又去內觀靜坐至到中午，晚上！這樣重復著！有好多袋鼠�會出現在周圍，也因為大家不說話，袋鼠們也好自由自在的在草地上跳來跳去的吃草，有時候還會在你身邊躺下就睡覺了！我們吃午餐的時候，如果在餐廳外面吃的話，手上拿著麵包各種小鳥還會飛來吃你的麵包�！到下午傍晚吃晚餐前我們坐在草地上，欣賞美麗的日出�晩上去內觀室之前，仰望星空，一片星海，此時與大自然融為一體！感嘆生命如此之美好！
在內觀靜坐的過程中，只是觀呼吸的過程，身體會出現各種不舒服的症狀，各種讓你不舒服的情緒也會浮現，但只要你直視這個感覺，這種不舒服的感覺，身體的疼痛，或者情緒的波動，隨著你去感受它，之後就越來越少，然後消失，湧起心中的平和與喜悅，當下所收穫的禮物，讓我想到漫畫家蔡志忠老師的一句話：當你嘗過天上的美食，你怎會在意人間的味道！�
很多人當遇到煩心事的時候，總喜歡找各種外界的事物轉移視線，逃離開！不去面對，結果到最後，事情沒解決，還是煩心！
但當你直視它，去面對，跟它在一起時，它反而會跟你說goodbye 永遠不要再見了�