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心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
这一瞬间那一世
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听友347993413
文章不错，播音员的音质也很好，就是语速太快，这样让失眠的人晚上听，会觉得达不到让人慢慢听着听着想睡的效果，甚至快到听得人思维跟不上的感觉。如果再温和点，再慢点，效果就更好了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友347993413：
这个只是病友领悟的分享，并不是冥想，没有按冥想的速度和效果录制
圆団
文不错，就是主播有点大舌头
重塑心灵心理训练中心 回复 @圆団：
金无足赤，人无完人
萍尔姐
非常棒谢谢
重塑心灵心理训练中心 回复 @萍尔姐：
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重塑心灵心理训练中心
912040136.8万
简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心
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听友347993413
文章不错，播音员的音质也很好，就是语速太快，这样让失眠的人晚上听，会觉得达不到让人慢慢听着听着想睡的效果，甚至快到听得人思维跟不上的感觉。如果再温和点，再慢点，效果就更好了。
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这个只是病友领悟的分享，并不是冥想，没有按冥想的速度和效果录制
圆団
文不错，就是主播有点大舌头
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金无足赤，人无完人
萍尔姐
非常棒谢谢
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