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天河家雨雁
跪坐对我的腰椎挺好的，平时走久了腰疼现在强多了
竹含樱 回复 @天河家雨雁：
真棒，脊椎要保持健康，人才靓丽，古人跪坐的姿势气度非凡坚持
锦时有约
膝盖骨刺已经很严重了，疼到无法走路，适合跪走吗，有用吗
竹含樱 回复 @锦时有约：
有骨刺不建议跪走，可以先跪着感觉下疼痛感强烈不，如果还能接受，可以跪30秒就起来
听友399153453
在听
听友72533795
跪坐神奇妙用？有年龄要求吗？跪着走70岁了适合吗？
竹含樱 回复 @听友72533795：
如果膝盖没有什么不适可以尝试，时间短点儿，每次三五分钟即可
1575175zjmk
女性经期可以练跪膝法和跪坐吗
竹含樱 回复 @1575175zjmk：
控制时间，别跪太久，注意不要着凉
可以适当练习。
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竹含樱
2425810.6万
简介：瑞芹，艺名宁怡。毕业于上海戏剧学院表演系。国家二级营养师。曾任山西卫视《家有喜事》栏目消费顾问、贵州电视台家有购物《家有大当家》主持人。曾参演影视作品《血未冷》《剑谍》《少年血》等
天河家雨雁
跪坐对我的腰椎挺好的，平时走久了腰疼现在强多了
竹含樱 回复 @天河家雨雁：
真棒，脊椎要保持健康，人才靓丽，古人跪坐的姿势气度非凡
坚持
锦时有约
膝盖骨刺已经很严重了，疼到无法走路，适合跪走吗，有用吗
竹含樱 回复 @锦时有约：
有骨刺不建议跪走，可以先跪着感觉下疼痛感强烈不，如果还能接受，可以跪30秒就起来
听友399153453
在听
听友72533795
跪坐神奇妙用？有年龄要求吗？跪着走70岁了适合吗？
竹含樱 回复 @听友72533795：
如果膝盖没有什么不适可以尝试，时间短点儿，每次三五分钟即可
1575175zjmk
女性经期可以练跪膝法和跪坐吗
竹含樱 回复 @1575175zjmk：
控制时间，别跪太久，注意不要着凉
竹含樱 回复 @1575175zjmk：
可以适当练习。