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睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
墨水olo
情绪自救这本书在哪里买啊
重塑心灵心理训练中心 回复 @墨水olo：
网上搜一下，*东和*当应该都有
重塑心灵心理训练中心
听友347458863
脑神经混乱了 哪有那么容易 睡着
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友347458863：
的确！只是，神经元是可以生长的，需要训练。
听友248123875
老师讲得真好、吾受益非浅呀！谢谢老师。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友248123875：
感恩！ 喜欢就关注我们、关注专辑吧
大脑就不会产生瞌睡，怎么会能睡着
听友496829689
美女刘星，谢谢你的甜美讲解，听着就舒服，我是一个老年患者，受失眠痛苦的，整整一年了
老师:睡不着是不是和自己的认知、格局、有关呢？
011
背景音乐好听，是什么音乐啊 查看
墨水olo
情绪自救这本书在哪里买啊
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听友347458863
脑神经混乱了 哪有那么容易 睡着
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的确！只是，神经元是可以生长的，需要训练。
听友248123875
老师讲得真好、吾受益非浅呀！谢谢老师。
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听友496829689
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听友248123875
老师:睡不着是不是和自己的认知、格局、有关呢？