“太极观真” 太极拳技术等级考评标准说明
第三章 技术等级考评标准
一、初级水平，一层（分为：一、二、三级）
初级水平定位： 调形训练，形成形体能按照太极的基本特点进行运动的能力。
三级：
（一）训练阶段：调形
（二）达成目标：实现和谐统一的运行状态
（三）要求
能实现四肢、身体移动及转动“一动无有不动”的整体协调配合运行，达到各部位运行“同时开始、同时完成”的目标。
（四）说明
在每一式运行过程中，手臂运动、腿部运动及身体的转动和移动等，要同时开始，同时到达结束位置。如：单鞭式左手臂掌的运行，右手臂勾手的运行，身体的左转运行，左腿的左出步运行，各部位运动同时开始，同时达到相应的结束位置，不产生某一部位运动提前结束或中途停止的现象。
（五）效果
能形成四肢与身体运动整体和谐统一的运动控制能力。
（六）理论
太极运动需实现“一动无有不动，一静无有不静”的和谐运行状态。
“和而不同”，各种不同的要素各行其道，各安其位，但要同时运行，共同实现统一的目标，即为“和谐状态”。
用户评论