治愈精神内耗的三把钥匙

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拒绝焦虑，保持冷静是我们应该具备的一种能力。在面对压力和焦虑时，我们需要学会放松自己，采取有效的缓解方法，让自己的身心得到放松和舒缓。保持专注于重要的事情，避免...

by：知识分子__

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《摆脱精神内耗》是一本致力于帮助人们摆脱负面思维和情绪困扰，实现内心宁静与积极的生活态度的实用指南。在这个快节奏、高压力的现代社会，许多人常常被内心的烦恼、焦虑...

by：辰希情感治愈电台

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精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理...

by：道名无过

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让我们一起戒除“玻璃心”，培养“钝感力”告别内心的焦虑

by：安静安宁安心

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重塑认知，给自己松绑停止精神内耗，不再否定自己掌握方法，促进改变的实操方法即用即学，25种实用的心理练习

by：无毛的球球

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【作品简介】苏东坡是中国乃至世界上具有广泛影响力的名流巨匠，他的一生随着政局的变化而起伏跌宕，就如同飞鸿一样游荡四方；他拄杖徐行在如雪泥的人生路上，走出了一个文...

by：广西师范大学出版社

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精神内耗的人也必然在外部世界的问题中轮回按照在人类进化史上出现的先后顺序，保罗·麦克里恩把人体大脑分成了三个组成部分:※爬行动物脑，俗称本能脑，负责本能反应;※...

by：李宛袀

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by：个人发展课堂

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“时间都去哪了？”本书作者为我们大家解决寻找分析，一直想给自己一点时间，却又一直没时间的我们，哈佛博士刘轩总结“与自己相处”的心理学行动方法，解决不拖延，不等待...

by：主播张健萍

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1.解析自恋型人格障碍的心理机制；2.复盘自恋型虐待的心理过程；3.为自恋型虐待幸存者提供心理支持；4.从断联到疗愈全程指导。

by：安娜说520