每天听本书：《正念：此刻是一枝花》

2023-08-13 10:00:3621:46 6258

声音简介

本书作者正念减压创始人乔·卡巴金博士告诉你：这样如梦游一般的生活方式，与你为之努力的目标——健康、幸福、满足都背道而驰。如果你没有全身心参与当下，那么不仅会错失生命中最宝贵的东西，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。更关键的是，若忽视当下，那么在深藏于心的恐惧和不安全感的驱使下，你无意识下作出的举动和行为将会不可避免地带来其他问题。如果对之置若罔闻，这些问题往往会逐渐累积，最终会使你的感觉凝滞迟钝。天长日久，你会对自身能力失去信心，从而无法将精力放在能带来更大满足、幸福和健康的事情上。

《正念：此刻是一枝花》，将唤醒我们的心灵，让我们开始正念的生活方式。它提供了一个简单有效的途径，帮助我们脱离忙乱、压力的生活困境，让我们学会保持专注和接纳。从而平衡与自我、家人、工作乃至整个世界的关系，掌控自己的人生方向和生命质量，找回久违的平静和幸福，最终体验到生命本身的美好。