每人每年少睡45小时！气候变化让你“热到睡不好”，对女性、老人、穷人影响大

丹麦哥本哈根大学研究者最近在《一个地球》期刊上发文。

这个研究使用了睡眠监测手环，收集了68地47628人的睡眠记录，以及他们所在地区的气象数据。分析了总计超过100亿分钟的睡眠数据后，研究者们得出了如下结论——

①因为“气候变化”，现在每个人每年已经失去了将近45小时的睡眠。

②受伤最深的是女性、老人、非发达国家的国民，以及本来就生活在炎热地区的人。

夜间每升温1℃，对不同人的影响是不同的。相比男性，女性会损失1.25倍的睡眠。相比年轻人和中年人，65岁以上的老人会损失2倍的睡眠。相比较高收入国家国民，中低国家的国民会损失3倍的睡眠。

③睡眠不足的主要原因是睡眠延迟，也就是人们入睡时间变晚了。与此同时，起床的时间变早了。

④在睡眠上，人们似乎并不能“适应”炎热。反而比较容易适应寒冷。

但夜间温度超过15℃时，人们就开始晚睡且少睡。晚上温度一高，除了用空调来强行改变环境温度，否则睡眠一定会受到负面影响。

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